Basso contenuto di carboidrati

Basso contenuto di grassi

Bilanciata

Routine di cardio e forza

Routine di forza a corpo libero

Routine di mobilità con la sedia

Routine di forza con la sedia

Routine di forza con pesi leggeri

Routine di forza con fasce di resistenza

Routine cardio

Routine per fianchi e core

Routine di stretching passivo/yoga

Routine di mobilità

Dovrò assumere farmaci per tutta la vita?

Scegliere i giusti tipi di grassi per la propria dieta

Nozioni di base sul diabete di tipo 2: comprendere il glucosio

Il ruolo degli ormoni intestinali

Colesterolo e salute del cuore

La scienza dietro i grassi

Capire l'obesità: l'asse intestino-cervello

Il ruolo dell'allenamento durante l'utilizzo di farmaci per la gestione del peso

Costruire la tua rete di supporto per miglioramenti duraturi della salute

Trovare l’equilibrio tra lavoro e vita privata per uno stile di vita più sano

Cosa mangiare quando si assumono farmaci agonisti del GLP-1 e GLP-1/GIP

Che cos'è il disturbo affettivo stagionale?

Che cos'è l'insulina?

Cosa sono i farmaci agonisti del recettore di GLP-1 e GLP-1/GIP?

Come affrontare le conversazioni sulla perdita di peso con la famiglia e gli amici