Questo programma si concentra su tecniche di stretching delicato per aiutare il corpo a sentirsi più rilassato, a muoversi più facilmente e ad attivare i muscoli. Agisce su aree come collo, spalle, fianchi, muscoli posteriori della coscia e polpacci per migliorare la postura, allentare la tensione e rendere più facili i movimenti o gli esercizi quotidiani.

Lo stretching regolare può:

• Aiuta a ridurre la tensione e la rigidità dei muscoli.
• Migliora il movimento e la flessione delle articolazioni.
• Sostieni una postura migliore e mantieni il corpo allineato.
• Facilita il godimento delle attività fisiche e riduci i dolori.