Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah
Senaman mobiliti kerusi ini memfokuskan pada peningkatan mobiliti dan kelenturan seluruh badan. Senaman ini adalah lanjutan daripada Tahap Satu dengan intensiti yang lebih tinggi dan penambahan dua regangan baharu. Ia sesuai untuk semua tahap kecergasan, sama ada anda baharu dalam regangan, atau ingin meningkatkan tahap kelenturan semasa anda. Dengar badan anda dan lakukan apa yang terasa betul untuk anda, lakukan dengan perlahan dan berehat apabila anda memerlukannya.