Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah
Versi “chili con carne” lebih sihat
A slow cooker is optional.
1.
Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar dengan api sederhana tinggi.
2.
Setelah panas, masukkan bawang merah dan masak selama kira-kira 4 minit
3.
Masukkan bawang putih dan masak selama 30 saat lagi.
4.
Masukkan ayam belanda dan pecahkan dengan senduk kayu.
5.
Selepas daging bertukar keperangan, masukkan sayur dan masak selama kira-kira 5 minit.
6.
Masukkan semua bahan lain dan kacau.
7.
Tutup dan didihkan. Kemudian perlahankan api untuk reneh selama kira-kira 40 minit.
8.
Hidangkan dengan bayam, yogurt Greek atau avokado.
9.
10.
11.
12.
Storage information
Cool within 2 hours, then cover and refrigerate for up to 3 days. Freeze in portions for up to 3 months and defrost overnight in the fridge. Reheat until steaming hot all the way through.
Tip
Serving suggestion for heartier appetites: Serve with 50g (dry weight) brown rice per person, or a baked potato.
Petua penjimatan kos
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Block quote
Ordered list
Unordered list
Bold text
Emphasis
Superscript
Subscript