Sarapan Pagi
Vegetarian/Vegan
Hidangan Klasik
Mesra Halal
Mesra Kosher
Mesra bebas gluten
Seimbang
Rendah lemak
Vegan/Mesra vegan
Vegetarian
Tinggi protein
Oat Semalaman Strawberi Krim

1

5 mins + soaking time

Oat semalaman sangat cepat dan mudah untuk disediakan! Resipi ini menyerupai minuman frappuccino kegemaran saya!

Ramuan
  • 1/2 cawan strawberi, dipotong dadu
  • 1/2 cawan “rolled oat”
  • 2 sudu teh biji chia
  • Susu pilihan anda
  • 1/4 sudu teh ekstrak vanila
  • 2 sudu besar yogurt Greek
Needed kitchenware
  • Bekas atau balang kedap udara
Cara penyediaan

1.

Lenyek strawberi anda dengan garpu atau gunakan pengisar.

2.

Masukkan ke dalam bekas kedap udara dengan oat, biji chia, ekstrak vanila dan susu yang cukup sehingga terendam kesemuanya.

3.

Gaul hingga sebati.

4.

Simpan di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 2 jam hingga semalaman.

5.

Tambah yogurt greek atau lebih banyak strawberi sebagai hiasan mengikut cita rasa.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Storage information

Keep covered in the fridge for up to 2 days, so you can make a few jars at once. Not suitable for freezing.

Tip

Batch prep: Make 3–4 jars at once for grab-and-go breakfasts through the week. Flavour twists: Try raspberries or blueberries instead of strawberries, or add a little lemon zest.

Petua penjimatan kos

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5
Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3

Unordered list

  • Item A
  • Item B
  • Item C

Text link

Bold text

Emphasis

Superscript

Subscript

Mesra bajet
Mesra keluarga
Sesuai untuk masakan secara pukal
Pemula
Hidangan tanpa masak

Abbi

Ketua Chef

Copied to clipboard!

Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah