Sarapan Pagi
Vegetarian/Vegan
Antarabangsa
Penkek Protein

2

10 minit

Sentuhan berbeza pada penkek gaya Amerika apabila anda ingin menikmati makanan yang menenangkan jiwa. Resipi ini paling sesuai untuk mereka yang dinasihatkan untuk meningkatkan pengambilan protein dengan serbuk. Jika itu bukan anda, terdapat resipi penkek lain yang juga lazat dalam aplikasi seperti penkek bakar lemon, penkek oat labu, atau penkek keju kotej raspberi.

Ramuan
  • 3 scoops of 25g protein powder (use a high quality one with few ingredients and no refined sugar)
  • 2 eggs
  • 1 tsp cinnamon
  • 1 tbsp lemon juice (optional)
  • A little nut milk (or regular if you prefer)
  • A little butter or coconut oil to grease the pan
Needed kitchenware
  • Mixing bowl
  • Small frying pan
  • Spatula
Cara penyediaan

1.

Campurkan semua bahan anda dalam mangkuk, hanya masukkan susu secukupnya untuk mendapatkan kepekatan yang anda inginkan.

2.

Sapukan minyak pada kuali anda dan panaskan dengan api sederhana.

3.

Setelah panas, masukkan sesudu adunan untuk membuat bulatan kecil.

4.

Biarkan masak selama beberapa minit sehingga bahagian bawah boleh diangkat dengan mudah menggunakan spatula dan terbalikkan.

5.

Sejukkan selama beberapa minit lagi. Hidangkan dengan yogurt kelapa dan beri!

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Tip

Petua penjimatan kos

Mesra Halal
Mesra Kosher

Abbi

Ketua Chef

Copied to clipboard!

Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah