Hidangan Utama
Daging
Gabungan Asia
Mesra bebas gluten
Seimbang
Tinggi protein
Daging Babi dan Terung Tumis

4

10 mins

Hidangan lazat penuh dengan sayur-sayuran, memang senantiasa dalam menu mingguan saya!

Ramuan
  • 500g daging babi cincang *boleh digantikan dengan protein lain seperti ayam
  • Secubit garam
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 2 biji terung, potong dadu
  • 1 lada benggala merah, potong dadu
  • 3 ulas bawang putih, dikisar
  • 4 batang daun bawang, dihiris
  • 1 inci halia, kupas dan parut
  • 2 sudu besar sriracha atau sos pedas lain
  • 2 sudu besar kicap
  • 1 sudu besar cuka wain beras (atau mana-mana pilihan anda untuk rasa asidik)
  • Minyak bijan
  • 1 beg bayam
Needed kitchenware
Cara penyediaan

1.

Perap daging dengan separuh daripada halia, cuka wain beras dan garam. Gaul dan ketepikan.

2.

Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar atas api sederhana rendah.

3.

Masukkan terung ke dalam kuali dan tutup dan biarkan masak sehingga lembut, kira-kira 10 minit. Kacau sekali-sekala untuk mengelakkan melekat.

4.

Masukkan lada benggala merah dan masak selama 5 minit lagi atau lebih, sehingga lembut. Keluarkan terung dan lada benggala dan ketepikan.

5.

Tumis daging di dalam kuali di atas api sederhana tinggi sehingga mula keperangan, kira-kira 5 minit. Keluarkan dan ketepikan.

6.

Perlahankan api, kemudian masukkan bawang putih, separuh lagi halia dan daun bawang. Masak perlahan-lahan hingga naik bau, kira-kira 2 minit.

7.

Tuang sos sriracha dan teruskan masak selama beberapa minit lagi.

8.

Besarkan api ke sederhana tinggi dan masukkan sayur dan daging kembali ke dalam kuali.

9.

Perasakan dengan kicap dan minyak bijan. Gaul dan biarkan masak selama beberapa minit lagi.

10.

Masukkan bayam dan masak sehingga mula lembut

11.

Sedia dihidang atau digunakan sebagai inti wrap daun salad!

12.

Storage information

Cool within 2 hours, then cover and refrigerate for up to 2 days. Freeze the pork and aubergine, without the noodles, for up to 3 months. Defrost overnight in the fridge and reheat until steaming hot all the way through.

Tip

Family-friendly: Use 1 tbsp sriracha, or leave it out and serve it at the table. Lower carb: Swap the noodles for ½ savoy cabbage, finely shredded and stir-fried with the pepper.

Petua penjimatan kos

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5
Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3

Unordered list

  • Item A
  • Item B
  • Item C

Text link

Bold text

Emphasis

Superscript

Subscript

Sesuai untuk masakan secara pukal
Pemula
Mesra bajet
Mesra keluarga
Sesuai untuk sejuk beku

Abbi

Ketua Chef

Copied to clipboard!

Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah