Selalunya, hidangan pertama saya pada hari itu ialah smoothie protein. Ia adalah hidangan seimbang yang sempurna dan sangat mudah disediakan. Kadang-kadang saya juga mengambilnya untuk makan malam atau bila-bila masa saya tergesa-gesa dan tidak mahu tergoda dengan sesuatu yang tidak akan membantu mencapai matlamat saya.