Manisan

Vegetarian/Vegan

Hidangan Klasik

Mesra Halal

Mesra Kosher

Mesra bebas gluten

Rendah lemak

Tinggi protein

Vegan/Mesra vegan

Vegetarian

Oats Semalaman dengan Lemon dan Beri Biru

3

10 mins + overnight

Resipi lazat dan mudah yang seakan kek keju beri biru dengan lemon!

Ramuan

1.5 cawan bijirin oat
3 sudu besar biji chia
2 sudu besar yogurt kelapa tanpa gula atau yogurt Greek
1.5 cawan susu pilihan (atau lebih jika perlu)
1 sudu kecil ekstrak vanila
Parutan kulit 1 lemon
1/2 cawan beri biru
1 sudu kecil serbuk kayu manis (pilihan)
1 sudu serbuk protein/kolagen tanpa gula (pilihan)

Needed kitchenware

Cara penyediaan

1.

Campur semua bahan di dalam bekas kedap udara. Tambah susu jika perlu dan pastikan bijirin oats terendam kesemuanya .

2.

Simpan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 2 jam hingga semalaman.

3.

Nikmati sejuk atau suam.

4.

Stir before eating. If it's too thick, add 1–2 tbsp milk.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Storage information

Keep covered in the fridge for up to 3 days. Not suitable for freezing.

‍

Tip

Extra protein (optional): Stir in 1 scoop of unflavoured or vanilla protein powder with an extra 50ml milk.

Petua penjimatan kos

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5

Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

Item 1
Item 2
Item 3

Unordered list

Item A
Item B
Item C

Text link

Bold text

Emphasis

^Superscript

_Subscript

Hidangan tanpa masak

Mesra bajet

Mesra keluarga

Sesuai untuk masakan secara pukal

Cepat dan mudah (kurang daripada 30 minit)

Pemula

Abbi

Ketua Chef

Salin pautan ke resipi