Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah
Ini adalah hidangan yang sangat memuaskan dan mudah dicuci! Memasak quinoa dalam cecair yang sama dengan ayam memberikan rasa yang sangat lazat.
1.
Lumurkan dada ayam dengan serbuk bawang putih, mustard, paprika, herba Itali, garam dan lada hitam.
2.
Panaskan minyak dalam kuali dalam dengan api sederhana tinggi. Masukkan dada ayam dan goreng hingga perang di setiap sisi, kira-kira 2 minit setiap sisi.
3.
Masukkan wain putih, stok, jus lemon, bawang dan bawang putih. Didihkan dan kemudian kecilkan api untuk mereneh. Biarkan mereneh selama kira-kira 20 minit.
4.
Angkat ayam dan ketepikan. Masukkan quinoa dan asparagus ke dalam cecair. Masak selama kira-kira 20 minit dengan api sederhana, sehingga cecair kering. Tambah keju parmesan parut secukup rasa.
5.
Hidangkan ayam di atas quinoa.
6.
Lift out the chicken and slice. Stir the spinach into the quinoa until wilted.
7.
Return the chicken to the pan, sprinkle with the Parmesan and serve.
8.
9.
10.
11.
12.
Storage information
Leave to cool quickly (within 1 hour), then cover and refrigerate for up to 3 days. Reheat until piping hot all the way through. Freeze for up to 3 months; defrost overnight in the fridge and reheat until piping hot.
Tip
Lunchbox-friendly: This is delicious cold, so pack leftovers for lunch.
Petua penjimatan kos
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Block quote
Ordered list
Unordered list
Bold text
Emphasis
Superscript
Subscript