Saya suka sangat trend baru membakar oat ini! Ada begitu banyak kombinasi rasa yang boleh anda cuba dan anda akan mendapat hidangan serat yang hebat. Kita semua memang perlu berusaha untuk mendapatkan serat yang mencukupi setiap hari, kerana purata orang hanya mengambil separuh daripada jumlah harian yang disyorkan.

Ramuan

90g oat
2 biji telur
200g yogurt kelapa tanpa gula (atau tenusu jika anda suka)
100g beri (atau lebih jika anda mahu lebih manis)
1 sudu kecil ekstrak vanila
1 sudu kecil serbuk kayu manis
1 sudu besar biji chia

Needed kitchenware

Pengisar
2 ramekin atau bekas pembakar kecil

Cara penyediaan

Panaskan ketuhar hingga 180°C.

Dalam pengisar, campurkan semua bahan.

Tuangkan ke dalam dua bekas pembakar kecil dan bakar selama kira-kira 25 minit.

Hidangkan dengan tambahan yogurt, beri, mentega kacang atau apa sahaja yang anda suka.

10.

11.

12.

Storage information

Allow to cool completely, then store in an airtight container in the fridge for up to four days, or freeze individual portions for up to one month. Reheat in the microwave for 30–45 seconds until warm, or enjoy cold straight from the fridge.

Tip

Serve with extra yogurt, berries, nut butter or toppings of choice.

Petua penjimatan kos

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5

Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

Item 1
Item 2
Item 3

Unordered list

Item A
Item B
Item C

Text link

Bold text

Emphasis

^Superscript

_Subscript

Pemula

Mesra bajet

Mesra keluarga

Usaha minimum

Abbi

Ketua Chef