Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
If you are based in UK, click below
Jika anda berada di Malaysia, klik di bawah
Kemas kini yang lazat untuk oat semalaman klasik, dengan rasa epal runtuh yang indah.
Campuran oat
Topping runtuh
1.
Campurkan semua bahan campuran oat dan kemudian tambahkan susu untuk mencapai konsistensi yang anda inginkan, (saya menggunakan 100ml tetapi ini mungkin berbeza bergantung pada ketebalan yogurt anda. Saya suka oat semalaman saya agak tebal tetapi masih mudah dikacau dengan sudu.)
2.
Untuk topping yang runtuh, campurkan bersama hujung jari anda untuk digabungkan.
3.
Anda boleh menambah serbuk terus di atas oat semalaman anda. Sebagai alternatif, anda boleh meletakkan serbuk di atas dulang pembakar dan letakkan di dalam ketuhar pada suhu 180c selama kira-kira 5 minit, memeriksa dengan kerap untuk membakar.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Untuk pilihan karbohidrat yang lebih rendah, hilangkan topping runtuh, madu/maple dalam campuran oat, dan gunakan kurang oat dan lebih banyak biji chia. Untuk pilihan lemak yang lebih rendah, hilangkan mentega dalam topping yang runtuh dan gunakan yogurt bebas lemak.
Cost-saving tips