Apa yang akan kami bincangkan:

• Apa yang boleh dijangka apabila memulakan ubat pengurusan berat badan 
• Bagaimana dos anda dipilih dan diselaraskan dari semasa ke semasa
• Kebaikan penurunan berat badan yang perlahan dan konsisten 
• Salah faham yang biasa 
• Meraikan kejayaan selain angka timbangan

Memulakan ubat baharu untuk pengurusan berat badan mungkin terasa seperti langkah besar. Kami di sini untuk membimbing dan menyokong anda dalam perjalanan ini. Ubat ini bukan penyelesaian segera; ia adalah alat untuk membantu anda membina tabiat sihat jangka panjang mengikut kadar yang sesuai untuk anda.

Berikut adalah apa yang boleh anda jangkakan apabila anda bermula.

Mencari dos yang sesuai untuk anda:

Badan anda adalah unik. Ini bermakna dos yang sesuai untuk anda mungkin berbeza daripada orang lain. Kami tidak menjangkakan semua orang akan mengikut laluan yang sama.

• Kebanyakan orang bermula dengan dos yang rendah.
• Anda akan kekal pada setiap dos untuk seketika supaya badan anda dapat menyesuaikan diri dengannya. Ini adalah cara yang baik untuk menguruskan kesan sampingan.
  

Pasukan klinikal kami akan bekerjasama dengan anda untuk memutuskan sama ada dos perlu dinaikkan, kekal sama, atau bahkan diturunkan. Matlamatnya adalah untuk mencari dos yang:

• Membantu anda berasa kenyang dengan kurang makanan
• Menyebabkan sedikit atau tiada kesan sampingan
• Membolehkan anda makan diet yang sihat dan seimbang
  

Ini bukan perlumbaan: 

Mudah untuk berfikir penurunan berat badan harus cepat tetapi lebih perlahan selalunya lebih baik. Ini adalah maraton, bukan larian pecut. Menurunkan berat badan secara perlahan lebih berkemungkinan kekal. Ia memberi masa kepada badan dan minda anda untuk menyesuaikan diri dan membantu melindungi otot anda.

Ingat:

• Ia bukan tentang berapa cepat anda menurunkan berat badan.
• Ini tentang berasa sihat dan membuat perubahan yang boleh anda kekalkan dalam jangka masa panjang.

Perjalanan setiap orang adalah berbeza: 

Adalah normal untuk berasa tidak pasti jika kemajuan anda berbeza daripada orang lain. Sesetengah orang mungkin menurunkan berat badan dengan lebih cepat atau memerlukan dos yang berbeza, dan itu tidak mengapa. 

Jangan risau jika:

• Anda kekal pada dos yang lebih rendah
• Anda perlu mengurangkan dos anda kerana kesan sampingan
• Penurunan berat badan anda lebih perlahan daripada orang lain
  

Ini bukan tanda kegagalan. Apa yang penting ialah anda membuat kemajuan dengan cara yang selamat dan sesuai untuk anda.

Salah Faham Lazim: 

Sekarang adalah masa yang sesuai untuk menjelaskan beberapa mitos:

• “Jika saya tidak lapar, saya tidak perlu makan.”
  Badan anda masih memerlukan makanan untuk kekal sihat, walaupun anda tidak berasa lapar. Cuba makan hidangan yang seimbang dan teratur dengan makanan seperti nasi, capati, sayur-sayuran, dal, ayam panggang, atau tauhu.
• “Saya akan menurunkan semua berat badan dengan cepat.”
  Penurunan berat badan selalunya mengambil masa. Itu adalah perkara yang baik.
• “Lebih banyak kesan sampingan bermakna ia berfungsi dengan lebih baik.”
  Tidak benar. Berasa sangat tidak sihat adalah tanda bahawa badan anda mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk menyesuaikan diri.

Raikan kemenangan bukan skala anda: 

Berat badan hanyalah sebahagian daripada kesihatan anda. Anda mungkin menyedari perubahan lain, seperti:

• Lebih bertenaga
• Tidur lebih lena
• Lebih mudah bergerak
• Mood lebih baik
• Pakaian muat dengan berbeza
  

Ini semua adalah tanda-tanda anda berada di landasan yang betul.

Ringkasan: 

Perjalanan anda adalah peribadi. Kami akan menyokong anda dalam mencari apa yang paling sesuai untuk anda, tanpa tekanan untuk tergesa-gesa atau membandingkan. Anda tidak bersendirian, dan setiap langkah ke hadapan adalah penting.