Kami mempunyai pelbagai ceramah menarik daripada Mentor kami sepanjang tahun. Semua ceramah akan berlangsung selama 45 minit dan kami akan menghantar e-mel kepada anda dengan maklumat lanjut serta pautan untuk menyertai apabila tiba masanya. Untuk mempelajari petua dan helah tentang kekal sihat dan bermotivasi sepanjang masa anda dalam program ini, sila lihat tarikh-tarikh penting yang disenaraikan di bawah:
‍

Mac

Topik: Faedah Pemakanan Terhad Masa

Tarikh

Selasa 4 Mac jam 7:00 malam
Sabtu 8 Februari jam 10:00 pagi

April

Topik: Hidangan Seimbang untuk Gaya Hidup Sibuk

Tarikh

Selasa 1 April jam 7:00 malam
Sabtu 5 April jam 10:00 pagi

Mei

Topik: Ukuran Kejayaan Bukan Berdasarkan Skala

Tarikh

Selasa 6 Mei jam 7:00 malam
Sabtu 10 Mei jam 10:00 pagi

Jun‍

Topik: Panduan Mudah Menguruskan Tekanan

Tarikh‍

Selasa 3 Jun jam 7:00 malam
Sabtu 7 Jun jam 10:00 pagi

Julai‍

Topik: Panduan Pendekatan Diet

Tarikh‍

Selasa 1 Julai jam 7:00 malam
Sabtu 5 Julai jam 10:00 pagi

Ogos‍

Topik: Faedah Pergerakan dan Senaman

Tarikh‍

Selasa 5 Ogos jam 7:00 malam
Sabtu 9 Ogos jam 10:00 pagi

September‍

Topik: Perancangan Hidangan Kreatif‍

Tarikh‍

Selasa 2 September jam 7:00 malam
Sabtu 6 September jam 10:00 pagi

Oktober‍

Topik: Panduan kepada Pemakanan Emosi‍

Tarikh‍

Selasa 7 Oktober jam 7:00 malam
Sabtu 11 Oktober jam 10:00 pagi

November‍

Topik: Memahami Label Makanan‍

Tarikh‍

Selasa, 4 November, pukul 7:00 malam
Sabtu, 8 November, pukul 10:00 pagi

Disember‍

Tajuk: Kekal Sihat Sepanjang Musim Perayaan

Tarikh‍

Selasa, 2 Disember, pukul 7:00 malam
Sabtu, 6 Disember, pukul 10:00 pagi