Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah
Monica Sikora ialah seorang jurulatih peribadi dengan pengalaman lebih 10 tahun, membantu individu dengan masalah kesihatan kronik meningkatkan kekuatan dan keyakinan diri mereka. Bersama Roczen, beliau telah mencipta rutin senaman dan tip untuk menyokong perjalanan kecergasan setiap orang. Kami berharap anda menikmati pelbagai video senaman dan pergerakan yang telah beliau dihasilkan.
Maklumat dalam laman web ini adalah untuk tujuan pendidikan dan makluman umum dan tidak menggantikan nasihat, diagnosis atau pelan perawatan daripada pasukan klinikal bertauliah. Anda disyorkan untuk merujuk kakitangan kesihatan bertauliah untuk mendapat panduan kesihatan peribadi.