Pautan ini hanya boleh diakses melalui aplikasi Roczen
Jika anda berpangkalan di UK, sila klik di bawah
Jika anda berpangkalan di Malaysia, sila klik di bawah
Video ini menerangkan cara mengendalikan kesakitan dan kecederaan semasa bersenam. Kelesuan otot pada akhir sesi adalah normal, tetapi sakit yang tajam perlu dihentikan serta-merta. Kecederaan ringan seperti terseliuh mungkin memerlukan rehat, manakala kecederaan serius memerlukan nasihat perubatan. Jika sakit berlarutan lebih daripada beberapa hari, dapatkan nasihat profesional penjagaan kesihatan.
Maklumat dalam laman web ini adalah untuk tujuan pendidikan dan makluman umum dan tidak menggantikan nasihat, diagnosis atau pelan perawatan daripada pasukan klinikal bertauliah. Anda disyorkan untuk merujuk kakitangan kesihatan bertauliah untuk mendapat panduan kesihatan peribadi.