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Questa routine si concentra sullo stretching delicato e sulla respirazione per migliorare la flessibilità, la mobilità e il rilassamento generale. Incorporando esercizi di stretching di base per aree chiave come muscoli posteriori della coscia, polsi e spalle, la sessione aiuta a costruire una solida base per una migliore postura, una riduzione della tensione e una migliore consapevolezza del corpo. È progettato per i principianti o per coloro che desiderano avvicinarsi allo yoga con particolare attenzione al rilassamento e alla flessibilità.