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Benvenuto al secondo livello! Questo allenamento si basa sugli esercizi del livello uno, aggiungendo progressioni per migliorare ulteriormente la forza, la mobilità e la resistenza. Concentrandosi sui movimenti controllati e sull'aumento della resistenza, questa routine si concentra su addome, spalle e gambe migliorando al contempo la postura. Resta seduto e goditi questa sicura ed efficace fase successiva del tuo percorso di fitness.