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Pancake Proteici

2

10 minuti

Una piccola variazione sui pancake in stile americano per quando avete bisogno di sentirvi come se steste mangiando del cibo di conforto. Tuttavia, questa è una versione a bassissimo contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico!

Ingredienti
  • 3 misurini da 25 g di proteine ​​in polvere (usane una di alta qualità con pochi ingredienti e senza zucchero raffinato)
  • 2 uova
  • 1 cucchiaio di cannella
  • 1 cucchiaio di succo di limone (facoltativo)
  • Un po' di latte di noci (o normale se preferite)
  • Un po' di burro o olio di cocco per ungere la padella
Stoviglie necessarie
  • Ciotola
  • Padella
  • Spatola
Istruzioni

1.

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola, aggiungendo solo il latte quanto basta per ottenere la consistenza desiderata.

2.

Ungere la padella e scaldare a fuoco medio.

3.

Una volta caldo, aggiungere la pastella a cucchiaiate, formando dei piccoli tondi.

4.

Lasciar cuocere per un paio di minuti finché il fondo non si solleva facilmente con una spatola e girare.

5.

Raffreddare per un altro paio di minuti. Servire con yogurt al cocco e frutti di bosco!

6.

7.

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Mancia

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