Piatti principali
Pollame
Mondo
Pollo in padella con quinoa e feta

4

30 minuti

Adoro le cene cucinate in una sola padella perché odio lavare i piatti!

Ingredienti
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • Circa 8 cosce di pollo con osso e pelle
  • Sale e pepe
  • 6 scalogni tagliati a pezzi
  • 2 zucchine tagliate a pezzi
  • 250 g di taccole
  • 260 g di quinoa
  • Circa 400 ml di brodo di pollo
  • Un paio di rametti di origano e timo (opzionali o da usare essiccati)
  • 1 limone
  • 4 cucchiai di feta
Attrezzatura necessaria
Istruzioni

1.

Scalda una padella capiente a fuoco medio-alto e aggiungi l'olio.

2.

Condisci il pollo con sale e pepe.

3.

Una volta ben caldo, aggiungi il pollo con la pelle rivolta verso il basso e cuoci per circa 6-8 minuti , fino a doratura.

4.

Gira e cuoci per altri 3 minuti.

5.

Rimuovi il pollo e mettilo da parte su un piatto, ma lascia il grasso di cottura nella padella.

6.

Abbassa la fiamma a media e aggiungi gli scalogni. Mescola per amalgamarli al grasso e fai cuocere per circa 3 minuti.

7.

Aggiungi le zucchine, mescolando ancora per amalgamare, poi fai cuocere per altri 2 minuti.

8.

Aggiungi la quinoa, mescolando ancora, quindi aggiungi il brodo di pollo e le taccole. Mescola per amalgamare e assicurati che la quinoa sia ben impregnata di brodo.

9.

Rimetti il ​​pollo sopra, con la pelle rivolta verso l'alto

10.

Aggiungi un paio di rametti di origano e timo, quindi copri con un coperchio e lascia sobbollire a fuoco lento per circa 10-15 minuti.

11.

Versa sopra il succo di limone e cospargi con la feta.

12.

Storage information

Consiglio

Suggerimenti per risparmiare

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5
Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3

Unordered list

  • Item A
  • Item B
  • Item C

Text link

Bold text

Emphasis

Superscript

Subscript

Adatto alla cucina halal

Abbi

Capocuoco

Copiato negli appunti!

Questo link è accessibile solo tramite l'app resetWeight
If you are based in the UK, click below
If you are based in the Malaysia, click below