Piatti principali
Carne
Cucina mediorientale
Manzo e melanzane mediorientali

3-4

20 minuti

Un piatto delizioso dai sapori mediorientali!

Ingredienti
  • 400 g di macinato di manzo
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cipolla tagliata a dadini
  • 2 spicchi d'aglio tritati
  • 1 melanzana
  • 200 g di cavolo cappuccio tritato
  • 1/2 cucchiaio di paprika
  • 1/2 cucchiaio di cumino
  • 1/2 cucchiaino di cannella
  • 1/2 cucchiaino di pepe di Cayenna
  • Sale e pepe

Per la salsa allo yogurt:

  • 240 g di yogurt greco
  • 1 cucchiaio di tahina
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino di cumino
  • Succo di 1 limone grande
  • Sale
Attrezzatura necessaria
Istruzioni

1.

Scalda una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi l'olio d'oliva.

2.

Una volta caldo, aggiungi la cipolla e falla cuocere per circa 5 minuti, mescolando per evitare che si attacchi.

3.

Aggiungi poi l'aglio e la melanzana e cuoci per altri 5 minuti, mescolando per evitare che si attacchino.

4.

Aggiungi la carne di manzo, spezzettandola con un cucchiaio di legno.

5.

Aggiungi il cavolo, la paprika, il cumino, la cannella, il pepe di Cayenna, sale e pepe. Mescola per amalgamare.

6.

Cuoci per altri 8 minuti.

7.

Mescolare insieme lo yogurt greco, la tahina, l'aglio in polvere, il cumino, il succo di limone e il sale in una piccola ciotola.

8.

Servi la carne di manzo e le melanzane con la salsa allo yogurt.

9.

10.

11.

12.

Consiglio

Suggerimenti per risparmiare

Adatto alla cucina halal
Adatto alla cucina kosher

Abbi

Capocuoco

Copiato negli appunti!

Questo link รจ accessibile solo tramite l'app resetWeight