Piatti piccoli
Vegetariano/vegano
Italiano
Malfatti bresciani

4

30 minuti

Una variante salutare di una classica ricetta italiana della zona di Brescia. Un'ottimo piatto perfetto da accompagnare con il vostro secondo.

Ingredienti
  • 600 g spinaci
  • ½ cipolla
  • 200 g ricotta
  • 220 g farina
  • 120 g parmigiano
  • 2 uova
  • 80 g farina di mandorle
  • Noce moscata
  • 1 cucchiaio burro
  • Salvia
Stoviglie necessarie
Istruzioni

1.

In una padella rosolare mezza cipolla e aggiungere gli spinaci con un pizzico di sale. Cuocere finché non c'è più acqua. Lasciar raffreddare.

2.

Nel frattempo, in una ciotola aggiungere la farina di grano e la farina di mandorle, la ricotta, le uova e il parmigiano con un pizzico di noce moscata. Aggiungere anche gli spinaci scolati e strizzati. Mescolare il tutto fino a ottenere un bel impasto.

3.

Creare i malfatti prendendo 20 g d’impasto e dandogli una forma rotondeggiante e allungata come un grande gnocco.

4.

Mettere i malfatti in una teglia coperta con un canovaccio da cucina.

5.

Fare bollire una pentola grande di acqua. Aggiungere un cucchiaino di sale. Cuocere i malfatti nell'acqua bollente finché non verranno a galla.

6.

Scolare e servire con burro fuso o un po' di olio d'oliva, e con il parmigiano.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Consiglio

Accompagnali con una fonte di proteine e dell’insalata o delle verdure per completare il piatto. Opzione a basso contenuto di grassi: rimuovere il burro. Opzione a basso contenuto di carboidrati: usare solo farina di mandorle al posto della farina normale.

Suggerimenti per risparmiare

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