Contorni
Vegetariano/vegano
Cucina mediorientale
Falafel di ceci e tahina

8

15 minuti

Questa è stata la prima volta che ho provato i falafel, dopo che mi sono stati richiesti, e mi sono piaciuti tantissimo!

Ingredienti

Falafel

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 cipolla tagliata a dadini
  • 2 spicchi d'aglio affettati
  • Sale e pepe
  • 1 cucchiaino di cumino
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di pepe di Cayenna
  • 1/2 cucchiaino di paprika
  • 170 g di ceci scolati
  • 1 cucchiaio di tahina 
  • 4 cucchiai di farina d'avena (di più se necessario)
  • 10 g di coriandolo (opzionale)
  • Sale q.b. 
  • 2 cucchiai di olio d'oliva

Salsa

  • 60 g di tahina
  • 3 cucchiai di succo di limone
  • 1 cucchiaio di sriracha
  • 1 cucchiaino di salsa di soia o tamari
Attrezzatura necessaria

Frullatore

Istruzioni

1.

Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto. Una volta caldo, aggiungi la cipolla e cuoci per circa 3 minuti.

2.

Aggiungi l'aglio e le spezie. Continua la cottura per circa 2 minuti.

3.

Lascia raffreddare leggermente e poi aggiungili nel frullatore con il resto degli ingredienti dei falafel tranne i 2 cucchiai di olio d'oliva.

4.

Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungi più farina se necessario.

5.

Forma delle piccole palline con le mani.

6.

Scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi le palline e cuocile per circa 5 minuti per lato finché non saranno ben dorate.

7.

Mescola insieme gli ingredienti della salsa.

8.

Servi i falafel insieme alla salsa.

9.

10.

11.

12.

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Consiglio

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