Zuppe
Vegetariano/vegano
Mondo
Vellutata di cavolfiore

6

30 minuti

Adoro la zuppa perché è così saziante, confortante, ricca di nutrienti e può anche essere mangiata il giorno dopo! Preparane in quantità e mettila in frigo o in freezer!

Ingredienti
  • 1 cavolfiore
  • Olio d'oliva
  • 1 cipolla rossa tagliata a dadini
  • 5 spicchi d'aglio tritati
  • 720 ml di brodo di pollo o vegetale
  • 7 rametti di timo
  • Sale e pepe
  • 3 cucchiai di lievito alimentare o parmigiano grattugiato
  • 1 lattina di latte di cocco
  • Pepe bianco (facoltativo)
Attrezzatura necessaria
Istruzioni

1.

Scalda una padella profonda a fuoco medio-alto.

2.

Aggiungi un filo abbondante di olio d'oliva (1 cucchiaio e mezzo) e poi la cipolla una volta che l'olio è caldo. Lascia cuocere fino a quando la cipolla diventa trasparente, circa 5 minuti.

3.

Aggiungi l'aglio e cuoci per altri 2 minuti.

4.

Aggiungi il cavolfiore, il brodo, il timo, sale e pepe.

5.

Porta a ebollizione e poi abbassa la fiamma al minimo, fai cuocere per circa 25 minuti.

6.

Aggiungi il lievito alimentare e il latte di cocco.

7.

Frulla la zuppa utilizzando un frullatore o un frullatore portatile.

8.

Condisci a piacere con sale e pepe bianco.

9.

10.

11.

12.

Consiglio

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