Insalate
Vegetariano/vegano
Mondo
Insalata di cipolle caramellate

4

30 minuti

Questa è di gran lunga la mia insalata preferita, quindi non manca mai alle grigliate e alle cene. Il vero punto di forza sono le cipolle, che richiedono tempo di preparazione ma sono deliziose! Altre aggiunte che mi piace fare sono pollo a fette, pancetta a pezzetti, peperoni tritati o formaggio grattugiato.

Ingredienti

Per l'insalata:

  • 140 g della tua insalata preferita
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 cipolle medie tagliate a fettine sottili
  • sale e pepe

Per il condimento:

  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 grande spicchio d'aglio tritato
  • 3 cucchiai di aceto di mele
  • 1 cucchiaio di senape
  • ½ cucchiaio di sciroppo d'acero o pasta di datteri
  • sale e pepe
Attrezzatura necessaria
Istruzioni

1.

Scalda una padella larga a fuoco medio-basso con l'olio.

2.

Aggiungi le cipolle, mescola, aggiusta di sale e lascia cuocere per circa 25 minuti, finché non saranno diventate tenerissime e dolci. Controlla che non brucino.

3.

Togli le cipolle dal fuoco e, utilizzando la stessa padella, aggiungi gli ingredienti per il condimento e mescola per amalgamare.

4.

Togli dal fuoco e condisci l'insalata con la salsa e le cipolle.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Consiglio

Suggerimenti per risparmiare

Adatto alla cucina halal
Adatto alla cucina kosher

Abbi

Capocuoco

Copiato negli appunti!

Questo link è accessibile solo tramite l'app resetWeight