Adoro questa nuova tendenza di cuocere l'avena! Ci sono così tante combinazioni di sapori che si possono provare e tutte ti danno una fantastica dose di fibre. Dobbiamo tutti impegnarci ad assumere abbastanza fibre ogni giorno, poiché una persona media ne consuma solo la metà della dose giornaliera raccomandata.

Ingredienti

90 g di fiocchi di avena
2 uova
200 g di yogurt di cocco non zuccherato (o, se preferisci, yogurt tradizionale)
100 g di frutti di bosco (o più se lo vuoi più dolce)
1 cucchiaio di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di cannella
1 cucchiaio di semi di chia

Attrezzatura necessaria

Frullatore
2 pirottini da forno o piccole pirofile monodose

Istruzioni

Preriscalda il forno a 180 °C.

Unisci tutti gli ingredienti con il frullatore.

Versa il composto in due piccole pirofile e inforna per circa 25 minuti.

Ervi con altro yogurt, frutti di bosco, burro di frutta secca o qualsiasi cosa preferisci.

10.

11.

12.

Storage information

Consiglio

Suggerimenti per risparmiare

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5

Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

Item 1
Item 2
Item 3

Unordered list

Item A
Item B
Item C

Text link

Bold text

Emphasis

^Superscript

_Subscript

Abbi

Capocuoco