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L'esercizio fisico ha molti benefici per la salute che possono fare una grande differenza per la tua vita. Alcuni dei benefici sono:
L'esercizio fisico ha anche effetti positivi sulla salute mentale. Può ridurre lo stress, migliorare l'umore e aiuta con sentimenti di ansia o tristezza, oltre a migliorare la qualità del sonno, permettendo un riposo migliore. Questo può aiutarti a sentirti più forte sia fisicamente che mentalmente, supportando il tuo benessere generale.
Le informazioni in questa pagina sono solo a scopo didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulta sempre un operatore sanitario qualificato per una guida medica personalizzata.