Questo video mostra come allestire una mini palestra domestica senza attrezzature ingombranti. I consigli principali includono l'uso di oggetti semplici come bande, rulli in schiuma, cuscini e persino lattine o bottiglie come pesi. Si può anche utilizzare una sedia robusta come supporto. Per sicurezza, usa un tappetino di yoga e libera il tuo spazio da possibili pericoli. Comfort e accessibilità sono fondamentali per un setup di allenamento domestico di successo.