Instruzioni per il paziente:

1. Misura la tua pressione sanguigna al mattino prima di assumere i farmaci. Non fare esercizio fisico, non fumare, non mangiare o bere caffeina nei 30 minuti precedenti alla misurazione;
2. Siediti comodamente con la schiena dritta e con il braccio appoggiato su un tavolo accanto a te, tenendo entrambe le gambe poggiate a terra per alcuni minuti prima di iniziare la misurazione;
3. Posiziona il bracciale sul braccio superiore (2-5 cm sopra il gomito), tenendo il braccio sul tavolo. Il bracciale dovrebbe essere all'incirca all'altezza del cuore;
4. Premi il pulsante di accensione/avvio sul misuratore di pressione ed esegui due misurazioni a distanza di almeno 1 minuto l'una dall'altra. Se le prime due misurazioni sono molto diverse, fai altre 2 o 3 misurazioni.
5. Ogni giorno, misura la tua pressione sanguigna due volte: al mattino (tra le 6:00 e le 12:00) e di nuovo alla sera (tra le 18:00 e la mezzanotte) per 7 giorni, alternando la misurazione su entrambe le braccia. 
6. Usa l'app per registrare le tue misurazioni della pressione sanguigna. Quando avrai completato le 7 giornate di misurazioni, invia semplicemente un messaggio al tuo medico tramite l'app con la tua lettura media (vedi sotto come calcolarla) 
7. Se preferisci registrare le tue misurazioni su carta, qui sotto troverai una tabella che puoi stampare e compiare. Puoi anche inviarla al tuo medico di famiglia o fare uno screenshot delle misurazioni nell'app per condividerle con lui. 

Come calcolare la media della tua pressione sanguigna:

• Ignora il primo giorno di misurazioni (poiché era il giorno in cui ti stavi abituando al misuratore) e calcola la media delle misurazioni rimanenti (minimo 5 giorni di misurazioni).
• Somma tutte le misurazioni della pressione sistolica e dividile per il numero di misurazioni effettuate.

(ad esempio: se effettui 3 misurazioni, calcola la tua pressione sistolica come segue (145 + 150 + 155) / 3 = 150), poi ripeti lo stesso calcolo per la pressione diastolica.