Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Mae rholio tiwna sbeislyd yn un o fy hoff bethau erioed, felly roedd yn rhaid i mi geisio ei ail-greu gartref ond gyda rhai newidiadau iach. Dyma un o'r prydau bwyd cyflymaf a hawsaf i'w gwneud ond mor flasus.
1.
Mewn powlen fach, cymysgwch yr holl gynhwysion ac eithrio'r gwymon.
2.
Blaswch a newid i gael y lefel sbeis gywir ar gyfer eich dewisiadau.
3.
Llenwch y teneuau gwymon gyda'r gymysgedd tiwna, lapiwch a mwynhewch.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Gallwch ddod o hyd i deneuau gwymon yn y rhan fwyaf o siopau bwyd wrth y byrbrydau neu gan y bwydydd Asiaidd. Cynnal a chadw, nid am 12 wythnos gyntaf
Cost-saving tips