Saladau
Bwyd môr
Mecsicanaidd
Salad Taco Berdys

2

15 munud

Rwyf wrth fy modd â blasau Mecsicanaidd ac mae'n arbennig o wych pan allwch chi ei gadw'n ysgafn ac yn iach. Mae croeso i chi newid eich protein ac ychwanegu neu dynnu llysiau i weddu i'ch dewisiadau. Er mwyn gwneud hyn yn gyfeillgar i'r teulu, gallech wasanaethu hyn i'ch plant mewn lapio.

Ingredients
  • 1 llwy fwrdd olew olewydd
  • 1 winwnsyn coch wedi'i dorri
  • 1 pupur coch wedi'i dorri
  • 1 pupur melyn wedi'i dorri
  • 350g o berdys
  • 1 llwy fwrdd paprica
  • ½ llwy de powdr tsili ysgafn
  • ½ llwy de pupur cayenne
  • Halen a phupur i flasu
  • 2 ben o letys gem bach wedi'i dorri
  • ½ afocado wedi'i dorri
  • Tua 8 tomatos ceirios wedi'u torri
  • Sudd o 1 calch
  • 3 llwy fwrdd tahini
  • Dŵr
Needed kitchenware
Instructions

1.

Mewn padell fawr, cynheswch yr olew dros wres uchel canolig.

2.

Ychwanegwch y winwnsyn a'i adael i goginio am funudau cwpl nes eu bod yn meddalu a dod yn dryloyw.

3.

Ychwanegwch y pupurau a pharhewch i goginio nes eu bod yn meddalu.

4.

Ychwanegwch y berdys a'r holl sesnin (paprika, powdr tsili, cayenne, halen a phupur) a'u coginio am tua 6 munud, nes bod y berdys yn binc ac wedi'u coginio drwodd.

5.

Ychwanegwch y letys, afocado, a thomatos i bowlen. Ychwanegwch eich cymysgedd pupur berdys a'i daflu â hufen sur.

6.

Gweinwch gyda limes wedi'u torri ychwanegol.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Storage information

Tip

Cost-saving tips

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5
Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3

Unordered list

  • Item A
  • Item B
  • Item C

Text link

Bold text

Emphasis

Superscript

Subscript

Abbi

Prif Gogydd

Copied to clipboard!

Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
If you are based in the UK, click below
If you are based in the Malaysia, click below