Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Mae hwn yn ffefryn cartref! Gallwch chi wir ei gymysgu i fyny a'i wneud yn eich hun trwy newid allan y dewis protein, y llysiau, a'r math o past cyri Thai rydych chi'n ei ddefnyddio. Mae stemio eich pysgod a'ch llysiau yn ffordd mor iach a hawdd o goginio, ac yna bydd y saws yn cael i chi lyfu'r bowlen. Bydd llenwi'ch platxe gyda llysiau, protein, a braster iach o'r llaeth cnau coco yn eich cadw'n llawn ac ar y trywydd iawn gyda'ch nodau Ailosod.
1.
Llenwch eich sosban fwy â thua modfedd o ddŵr a gosod stemar neu golander uwch ei ben fel na fydd yn cyffwrdd â'r dŵr. Gorchuddiwch y badell a'i ddwyn i ferwi.
2.
Llenwch y colander/stemar gyda'ch llysiau a'ch pysgod a thymseswch â halen a phupur.
3.
Gorchuddiwch a stêm am 5-8 munud nes bod pysgod yn cael eu coginio drwodd.
4.
Cynheswch yr olew olewydd yn y sosban fach, ac yna ychwanegwch y garlleg a'i goginio nes ei fod yn persawrus (tua 1 munud)
5.
Ychwanegwch y naddion pupur coch, past cyri, saws soi/tamari, saws pysgod a sudd calch, a'u troi i gyfuno. Yna ychwanegwch y llaeth cnau coco, ei droi a'i ferwi.
6.
Platiwch eich pysgod gyda llysiau ac arllwyswch dros eich saws.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Cost-saving tips