Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Rwyf wrth fy modd â chiniawau un badell oherwydd rwy'n casáu gwneud y prydau!
1.
Cynheswch badell fawr dros wres uchel canolig ac ychwanegwch yr olew
2.
Tymsiwch y cyw iâr gyda halen a phupur
3.
Unwaith y bydd yn boeth iawn, ychwanegwch ochr croen y cyw iâr i lawr a'i goginio am tua 6-8 munud pan fydd wedi'i frownïo
4.
Trowch a choginiwch am tua 3 munud arall
5.
Tynnwch y cyw iâr i blât ond gadewch y braster yn y badell
6.
Gostwng y gwres i ganolig ac ychwanegwch y sialots. Trowch i gotio yn y braster a'i goginio am tua 3 munud
7.
Ychwanegwch y zucchini, gan droi eto i'w gotio, am 2 funud arall
8.
Ychwanegwch y quinoa, gan droi unwaith eto, ac yna ychwanegwch y stoc cyw iâr a'r pys snap siwgr. Trowch i gyfuno a gwnewch yn siŵr bod y quinoa i gyd yn dirlawn
9.
Ychwanegwch y cyw iâr yn ôl ar ei ben, ochr y croen i fyny
10.
Ychwanegwch gwpl o sbrigyn o oregano a theim ac yna rhowch gaead arno a gadewch iddo fudferwi am tua 10-15 munud
11.
Gwasgwch y sudd lemwn ar ei ben a'i chwistrellu â feta
12.
Tip
Cost-saving tips