Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
1.
Torrwch eich bronnau cyw iâr mewn ffyrdd hanner hir fel bod gennych ddarnau teneuach, mwy. Tymor gyda halen a phupur.
2.
Cynheswch olew olewydd mewn padell ddwfn dros wres canolig-uchel, ac yna ychwanegwch y cyw iâr unwaith yn boeth. Coginiwch nes ei fod yn frown, tua 4 munud, ac yna troi a choginio am 4 munud arall. Tynnwch y cyw iâr o'r badell.
3.
Ychwanegwch y garlleg i'r badell a'i goginio, gan droi am tua munud neu fwy. Byddwch yn ofalus i beidio â'i losgi.
4.
Ychwanegwch y llaeth cnau coco, y sudd calch a'r sbeisys a'u troi i gyfuno. Tymhorwch â halen a phupur i flasu.
5.
Dewch i ferwi ac yna lleihau i fudferwi. Ychwanegwch y cyw iâr yn ôl i'r badell a gadael iddo goginio am ychydig funudau nes bod y cyw iâr wedi'i goginio drwodd.
6.
Gweinwch y cyw iâr gyda'r saws a'r quinoa calch garlicky.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Cost-saving tips