Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Rysáit copycat o salad llysiau wedi'i grilio blasus a gefais yn LA!
Ar gyfer gwisgo
1.
Cynheswch badell gril dros wres uchel canolig. Brwsiwch eich dewis llysiau a phrotein yn ysgafn gydag olew olewydd a'i chwistrellu â halen.
2.
Ychwanegwch y llysiau i'r badell, a'u coginio nes eu bod yn dyner gyda sear braf. Trowch eich llysiau yn ôl yr angen. Efallai y bydd angen i chi wneud sawl swp yn dibynnu ar faint eich badell.
3.
Y winwns gwanwyn fydd y cyflymaf, tua 5 munud, ond gall y llysiau eraill gymryd hyd at tua 15 munud.
4.
Ychwanegwch eich protein i'r badell pan fydd gennych le a choginiwch nes ei goginio drwodd. Bydd yr amseriad yn dibynnu ar eich dewis o brotein ond mae berdys yn cymryd tua 2-3 munud, gan fflipio hanner ffordd drwodd.
5.
Tra bod eich llysiau yn coginio, gwnewch y dresin. Cyfunwch yr holl eitemau a'u cymysgu i gyfuno.
6.
Ychwanegwch y letys, y tomatos, y llysiau wedi'u grilio, y protein a'r gwisgo gyda'i gilydd. Taflwch i gyfuno. Tymhorwch gyda halen a phupur ychwanegol i flasu.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Tynnwch neu amnewid corn am 12 wythnos gyntaf! Defnyddiais berdys yma, ond mae croeso i chi ddefnyddio unrhyw brotein rydych chi'n ei hoffi! Hefyd mae croeso i chi newid y llysiau i weddu i'ch dewisiadau!
Cost-saving tips