Ddanteithion
Llysieuol/Fegan
Nadoligaidd
Bara pwmpen Nadoligaidd

12

60+ munud

Tua 40 calorïau fesul gweini

Trin blasus ar gyfer y gwyliau yn llawn sbeis Nadoligaidd! Mae'r rysáit un bowlen hon yn llawn cynhwysion tymhorol tra hefyd yn rhad ac am ddim grawn a heb siwgr mireinio. Mae ein cynhwysyn seren - pwmpen - yn fwyd calorïau isel, sy'n llawn maetholion, sydd hefyd yn cynnwys llawer o fanteision iechyd gan gynnwys bod yn uchel mewn beta caroten. Rwy'n gobeithio y rysáit hon yn eich llenwi â llawenydd gwyliau Nadoligaidd iach!

Ingredients
  • 75g neu 1/3 cwpan menyn, wedi'i doddi
  • 260g neu 1 cwpan piwrêe pwmpen
  • 2 wyau
  • 80g neu 1/4 cwpan iogwrt Groeg
  • 4 llwy fwrdd surop masarn
  • 1 llwy de dyfyniad fanila
  • 1 llwy de finegr seidr afal
  • 190g neu 2 gwpan o almonau daear neu flawd almon
  • 1 llwy de soda pobi
  • 2 llwy de sinamon
  • 1 llwy de sinsir
  • 1/2 llwy de nytmeg
  • 1/2 llwy de yr holl sbeis
  • Hadau pwmpen (i'w chwistrellu ar ei ben)
Needed kitchenware
Instructions

1.

Cynheswch y popty i 170c.

2.

Cymysgwch y menyn wedi'i doddi, y piwré pwmpen, wyau, iogwrt groeg, surop masarn, dyfyniad fanila, a finegr seidr afal.

3.

Ychwanegwch y blawd almon yn araf, gan gymysgu i gyfuno.

4.

Ychwanegwch y soda pobi a'r sbeisys a'u cymysgu i gyfuno.

5.

Ychwanegwch i badell dorth a'i chwistrellu â hadau pwmpen.

6.

Pobwch am tua awr, pan fydd yn gadarn ac nid yn wiggly.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Storage information

Tip

Cost-saving tips

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5
Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3

Unordered list

  • Item A
  • Item B
  • Item C

Text link

Bold text

Emphasis

Superscript

Subscript

Halal Cyfeillgar
Cyfeillgar i Kosher

Abbi

Prif Gogydd

Copied to clipboard!

Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
If you are based in the UK, click below
If you are based in the Malaysia, click below