Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Trin blasus ar gyfer y gwyliau yn llawn sbeis Nadoligaidd! Mae'r rysáit un bowlen hon yn llawn cynhwysion tymhorol tra hefyd yn rhad ac am ddim grawn a heb siwgr mireinio. Mae ein cynhwysyn seren - pwmpen - yn fwyd calorïau isel, sy'n llawn maetholion, sydd hefyd yn cynnwys llawer o fanteision iechyd gan gynnwys bod yn uchel mewn beta caroten. Rwy'n gobeithio y rysáit hon yn eich llenwi â llawenydd gwyliau Nadoligaidd iach!
1.
Cynheswch y popty i 170c.
2.
Cymysgwch y menyn wedi'i doddi, y piwré pwmpen, wyau, iogwrt groeg, surop masarn, dyfyniad fanila, a finegr seidr afal.
3.
Ychwanegwch y blawd almon yn araf, gan gymysgu i gyfuno.
4.
Ychwanegwch y soda pobi a'r sbeisys a'u cymysgu i gyfuno.
5.
Ychwanegwch i badell dorth a'i chwistrellu â hadau pwmpen.
6.
Pobwch am tua awr, pan fydd yn gadarn ac nid yn wiggly.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Cost-saving tips