Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Mae hon yn rysáit mor gysurus gyda cawl blasus a chynhwysion carb isel iawn, calorïau isel, maeth uchel. Mae'n dod at ei gilydd mewn munudau a dim ond un badell sy'n defnyddio mor hawdd ei lanhau!
1.
Mewn padell fawr ddwfn, dewch â'r stoc, y garlleg, sinsir, a sriracha i ferwi os ydych chi'n defnyddio.
2.
Gorchuddiwch a'i leihau i fudferwi am tua 5 munud.
3.
Seasnwch eich pysgod gyda halen a phupur. Ychwanegwch eich llysiau a'ch pysgod i'r cawl.
4.
Gorchuddiwch a choginiwch am oddeutu 5 munud, pan ddylai eich pysgod fod ychydig yn flaky.
5.
Gweinwch mewn powlenni gyda'r cawl a'i chwistrellu â hadau sesame a jalapeño wedi'i deisio (neu tsili gwyrdd), os ydych chi'n defnyddio.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Cost-saving tips