Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Ychydig o dro ar y pwdin hadau chia traddodiadol, mae hwn yn rysáit blasus trwchus iawn sy'n llawn ffibr a maetholion!
1.
Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd ac yna gadewch yn yr oergell dros nos mewn cynhwysydd aerglos.
2.
Gweinwch gyda thopiau o ddewis!
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Awgrymiadau topio dewisol: aeron, cnau, naddion cnau coco heb eu melys, menyn cnau, jam chia, powdr protein, nibs coco
Cost-saving tips