Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Rwyf wrth fy modd â jam a gellir defnyddio'r jam hwn i felysu rhywfaint o geirch, pwdin hadau chia, neu unrhyw ffordd rydych chi'n ei hoffi. Dyma'r jam iachaf rwy'n credu y gallwn ei wneud o bosibl, ac mae gymaint yn well na'r stwff a brynwyd gan y siop! Mae hadau Chia mor dda i chi, gan ddarparu llawer iawn o'ch ffibr dyddiol!
1.
Rhowch aeron a lemwn mewn padell dros wres uchel canolig.
2.
Mwsiwch yr aeron gyda llwy a'u coginio am tua 5 munud.
3.
Ychwanegwch yr hadau chia yn eu troi i'w cotio.
4.
Coginiwch am 5 munud arall nes bod yr hadau wedi ehangu a'r hylif wedi lleihau.
5.
Ychwanegwch fwy o hadau chia os oes angen.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Tip
Cost-saving tips