Prif Gyflenwad
Bwyd môr
Malaisiaidd
Asam Barramundi gyda Aubergine wedi'i Grilio

3

1h

Blasau sbeislyd a sur gwych gyda braster myglyd o'r aubergine sy'n rhoi cydbwysedd hyfryd.

Ingredients

Gludo Asam

  • 30g o galwaneg
  • 50g sinsir
  • 30g tyrmerig
  • Blodyn fflachlamp sinsir 30g
  • 40g garlleg
  • 180g o winwnsyn coch
  • 100g tsili coch
  • 10g tsili sych
  • 20g lemongrass
  • 10g belacan (past berdys wedi'i eplesu)
  • 2 adael calch coffir
  • 300g o ddŵr
  • 80g olew olewydd
  • 40g saws pysgod

Pysgod a Llysiau

  • 1 barramundi maint canolig (Gofynnwch i'r cigydd pysgod ei lanhau i chi)
  • Tomatos 120g (wedi'u torri'n 8ain)
  • 40g o winwnsyn (wedi'i dorri'n petalau)
  • 100g aubergine (wedi'i dorri'n ddarnau maint bawd)
  • 100g past asam (rysáit uchod)
  • 100g dŵr (neu stoc)
  • 25g o ddŵr tamarind (wedi'i wneud trwy gymysgu 10g o past tamarind gyda 20g o ddŵr poeth)
  • ½ llwy de halen (neu i flasu)
  • siwgr cnau coco 2g (dewisol)
  • 4 llwy fwrdd o olew olewydd

Needed kitchenware
  • Cyllell
  • Bowlenni (mawr a bach)
  • Pan
  • Bwrdd torri
  • Platiau
  • Steamer
  • Cymysgydd
Instructions

1.

2.

Gludo Gludo:

3.

Rhowch bopeth ar gyfer y past asam, ac eithrio'r saws olew a physgod, mewn i gymysgydd a'i gymysgu nes ei fod yn fân iawn. Gallwch dorri'r llysiau yn ddarnau llai os ydych chi'n credu nad yw'ch cymysgydd yn gallu cymysgu'r cynhwysion. Yna rhowch y past sbeis o'r neilltu

4.

Cynheswch yr olew mewn padell ar wres canolig ac yna ychwanegwch y past sbeis. Coginiwch y past sbeis nes bod y lliw wedi tywyllu yn sylweddol a'r olew yn hollti ohono. Gwnewch yn siŵr ei droi'n gyson i'w atal rhag llosgi.

5.

Ar ôl gorffen, ychwanegwch y saws pysgod a'i roi o'r neilltu.

6.

Pysgod ac Aubergine:

7.

Stêm y pysgod mewn stemar am 15 munud. Tynnwch ef allan ac arllwys i ffwrdd yr holl ddŵr sydd wedi gollwng allan ac yna ei roi yn ôl yn y stemar heb y gwres ymlaen.

8.

Rhowch 2 lwy fwrdd o olew mewn padell neu gril a'i gynhesu ar uchel nes bod ysmygu'n boeth. Ychwanegwch yr aubergineand coginio nes ei fod yn braf ac wedi'i swyno a'i roi o'r neilltu.

9.

Cynheswch 2 lwy fwrdd arall o olew yn y badell ar wres uchel ac yna ychwanegwch y tomatos a'r winwns i mewn a'u coginio nes eu bod wedi swyno ychydig

10.

Mewn powlen arall, ychwanegwch y past asam, dŵr, halen, a dŵr tamarind a'i gymysgu'n dda.

11.

Ychwanegwch y gymysgedd i'r badell a'i goginio nes ei fod yn gysondeb a ddymunir neu o leiaf nes ei fod mor drwchus â sos coch

12.

Ychwanegwch y saws asam i'r pysgod a'i weini ynghyd â'r aubergine.

Tip

Sicrhewch fod y badell yn ysmygu'n boeth cyn grilio'r aubergine am y blas gorau. Tynnwch siwgr cnau coco am 12 wythnos gyntaf.

Cost-saving tips

Abbi

Prif Gogydd

Copied to clipboard!

Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch