Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Lawrlwythwch ein canllaw syml i osod nodau i'ch helpu i osod, monitro a chyflawni eich nodau.
Mae'r wybodaeth ar y dudalen hon at ddibenion addysgol yn unig ac nid yw'n lle cyngor meddygol proffesiynol, diagnosis, neu driniaeth. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cymwys bob amser i gael arweiniad meddygol personol.