Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Yn y byd prysur heddiw, gall bwyta'n dda deimlo fel her... Ond gall newidiadau bach, syml wneud gwahaniaeth mawr. Nid yw Bwyta Cyfyngedig Amser (TRE) yn ymwneud â thorri allan eich hoff fwydydd - mae'n ymwneud â dewis pryd i fwyta, yn hytrach na beth i'w fwyta. Drwy osod ffenestr bwyta bob dydd, gallwch gefnogi eich iechyd mewn ffordd sy'n cyd-fynd â'ch ffordd o fyw.
Mae'r wybodaeth ar y dudalen hon at ddibenion addysgol yn unig ac nid yw'n lle cyngor meddygol proffesiynol, diagnosis, neu driniaeth. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cymwys bob amser i gael arweiniad meddygol personol.