Sgwrs am ddeall labeli bwyd

Yn y sesiwn hon, rydym yn symleiddio'r broses o ddarllen labeli bwyd, gan roi'r offer i chi wneud dewisiadau gwybodus, iachach.

Byddwch yn dysgu sut i lywio'r system goleuadau traffig ar gyfer braster, siwgr a halen, sylwi ar siwgrau ychwanegol, a deall gwerthoedd maethol - i gyd gydag awgrymiadau ymarferol i'ch helpu i ddewis opsiynau gwell yn ddiymdrech.

Cymerau Allweddol:

• System Golau Traffig: Asesu cynnwys braster, siwgr a halen yn gyflym.
• Gwerthoedd Maethol: Deall meintiau gweini a gwerthoedd dyddiol.
• Siwgrau Ychwanegol: Nodi siwgrau cudd mewn cynhyrchion bob dydd.
• Awgrymiadau Ymarferol: Dysgwch sut i wneud dewisiadau bwyd doethach.

I wylio sgwrs Shweta ar ddeall labeli bwyd, tapiwch y botwm chwarae isod