Dim ond trwy'r app Roczen y mae'r ddolen hon yn hygyrch
Yn y sesiwn hon, rydym yn symleiddio'r broses o ddarllen labeli bwyd, gan roi'r offer i chi wneud dewisiadau gwybodus, iachach.
Byddwch yn dysgu sut i lywio'r system goleuadau traffig ar gyfer braster, siwgr a halen, sylwi ar siwgrau ychwanegol, a deall gwerthoedd maethol - i gyd gydag awgrymiadau ymarferol i'ch helpu i ddewis opsiynau gwell yn ddiymdrech.
Mae'r wybodaeth ar y dudalen hon at ddibenion addysgol yn unig ac nid yw'n lle cyngor meddygol proffesiynol, diagnosis, neu driniaeth. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cymwys bob amser i gael arweiniad meddygol personol.