Yr hyn y byddwn yn ei gwmpasu

• Pwysigrwydd monitro siwgr gwaed ar gyfer pobl â diabetes math 2.
• Offer ymarferol ar gyfer rheoli siwgr gwaed yn effeithiol.
• Pam nad oes angen monitro siwgr gwaed rheolaidd ar gyfer pobl heb ddiabetes.

Gwirio'ch siwgr yn y gwaed

Os ydych chi'n byw gyda diabetes math 2, mae monitro eich siwgr yn y gwaed (y cyfeirir ato hefyd fel glwcos yn y gwaed) yn rhan allweddol o reoli eich cyflwr. Gall cadw'ch lefelau mewn ystodau wedi'u targedu helpu i atal cymhlethdodau, gwella eich egni, a chefnogi'ch lles cyffredinol.

Bydd y canllaw hwn yn eich tywys drwy hanfodion monitro a rheoli siwgr yn y gwaed, ond mae'n bwysig dilyn cyngor eich meddyg neu dîm gofal diabetes, yn enwedig os ydych eisoes o dan ofal meddygol.

Oes angen i chi fonitro'ch siwgr yn y gwaed?

I bobl heb ddiabetes, nid yw monitro siwgr gwaed arferol fel arfer yn angenrheidiol. Mae eich corff yn rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed yn naturiol, ac nid oes gan brofion rheolaidd unrhyw fudd ychwanegol oni bai bod meddyg yn ei gynghori.

Fodd bynnag, os oes gennych ddiabetes math 2, gall gwirio eich siwgr yn y gwaed eich helpu chi:

• Deall sut mae bwyd, ymarfer corff a meddyginiaethau yn effeithio ar eich lefelau.
• Patrymau sbot a allai nodi problem, fel darlleniadau uchel neu isel yn gyson, neu batrymau mewn rhai rhannau o'r dydd.
• Addaswch eich trefn a'ch diet gydag arweiniad eich tîm gofal iechyd.

Canfod cydbwysedd: pam mae siwgr gwaed sefydlog yn bwysig

Siwgr gwaed (glwcos) yw prif ffynhonnell ynni eich corff. Os yw'r lefelau'n rhy uchel (hyperglycaemia), gall niweidio pibellau gwaed ac organau, gan gynyddu'r risg o gymhlethdodau fel clefyd y galon, problemau arennau, a niwed i'r nerfau.

Gall siwgr gwaed isel (hypoglycaemia) hefyd fod yn beryglus, gan achosi pendro, dryswch, ac, mewn achosion difrifol, anymwybyddiaeth.

Mae monitro eich siwgr yn y gwaed yn eich helpu i aros o fewn ystod ddiogel, gan leihau'r risg o'r materion hyn.

Offer ar gyfer monitro siwgr yn y gwaed

Os oes gennych ddiabetes math 2, mae dwy brif ffordd i wirio'ch siwgr yn y gwaed:

• Monitorau glwcos parhaus (CGMs): Mae'r dyfeisiau hyn yn olrhain eich siwgr gwaed mewn amser real, gan eu gwneud yn ddefnyddiol i'r rhai sydd angen rheolaeth agos.
• Profi prick bys: Y dull traddodiadol, lle rydych yn defnyddio dyfais fach i fesur eich lefelau sawl gwaith y dydd.

Mae ystodau targed ar gyfer lefelau siwgr yn y gwaed mewn pobl â diabetes math 2 yn tueddu i fod:

• Cyn prydau bwyd: 4 i 7 mmol/L.
• 2 awr ar ôl bwyta: O dan 8.5 mmol/L.

Efallai y bydd eich tîm gofal iechyd yn addasu'r ystodau hyn yn seiliedig ar eich anghenion unigol, felly mae'n bwysig ymgynghori â nhw cyn gweithio tuag at unrhyw dargedau.

Deall eich HbA1c

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn gwirio'ch HbA1c, sy'n darparu cyfartaledd tri mis o'ch lefelau siwgr yn y gwaed:

• Normal: O dan 42 mmol/mol (6.0%).
• Prediabetes: 42 i 47 mmol/mol (6.0 i 6.4%).
• Diabetes math 2: 48 mmol/mol (6.5%) neu'n uwch.

Mae'r prawf hwn yn helpu i asesu rheolaeth siwgr gwaed hirdymor ac yn arwain penderfyniadau triniaeth.

Adnabod arwyddion rhybuddio

Os yw eich siwgr gwaed yn rhy uchel, efallai y byddwch chi'n profi:

• Teimlo'n sychedig iawn.
• Troethi yn aml, yn enwedig yn ystod y nos.
• Blinder ar ôl prydau bwyd.
• Newidiadau pwysau heb eu hesbonio.
• Gweledigaeth aneglur neu glwyfau sy'n gwella yn araf.

Os byddwch yn sylwi ar y symptomau hyn, cysylltwch â'ch clinigwr ar unwaith.

Gyrru gyda diabetes

I bobl â diabetes math 2, mae gyrru'n ddiogel yn dibynnu ar reoli siwgr gwaed yn briodol. Mae'r DVLA yn amlinellu rheolau penodol:

1. Profwch eich lefelau glwcos o fewn dwy awr cyn gyrru a phob dwy awr yn ystod teithiau hir.
2. Cadarnhau darlleniadau o dan 4.0 mmol/L gyda phrawf prick bys.
3. Cadwch glwcos sy'n gweithredu'n gyflym bob amser i drin hypoglycaemia os oes angen.

Am fwy o fanylion, cyfeiriwch at y Canllawiau DVLA.

Crynodeb

I bobl â diabetes math 2, gall monitro siwgr gwaed fod yn rhan bwysig o reoli'r cyflwr. Gall offer fel CGMs, profion prick bys, a newidiadau cynaliadwy ffordd o fyw helpu i gadw'ch lefelau mewn cydbwysedd a lleihau'r risg o gymhlethdodau.

Os nad ydych yn siŵr am unrhyw agwedd ar eich gofal diabetes, dilynwch gyngor eich meddyg neu dîm diabetes bob amser. Yn Roczen, rydym yma i'ch helpu i wneud y gorau o'ch iechyd a gwneud rheoli siwgr yn y gwaed mor syml â phosibl.